똑똑한몸만들기

겨울철은 미끄러운 빙판길과 추운 날씨로 인해 어르신들의 낙상 사고가 빈번히 발생하는 계절입니다. 단순한 넘어짐이 심각한 부상으로 이어질 수 있기에, 부모님이나 조부모님의 건강을 지키기 위해 우리가 신경 써야 할 점이 많습니다. 이번 글에서는 낙상의 위험성과 부상 종류, 그리고 이를 예방하기 위한 실질적인 방법과 운동에 대해 알려드립니다.낙상이 위험한 이유 : 부상의 종류와 증상겨울철 낙상은 어르신들에게 단순한 사고를 넘어 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 낙상으로 인해 생길 수 있는 주요 부상은 다음과 같습니다.고관절 골절 : 엉덩이뼈가 부러지는 고관절 골절은 어르신들에게 가장 치명적인 부상 중 하나입니다. 생명에도 영향을 미칠 수 있고 치료 후에도 정상적인 거동이 어려울 수 있어 삶의 질이 크게..

겨울이 되면 눈과 얼음으로 인해 도로와 보행로가 미끄러워지며 낙상 사고가 빈번히 발생합니다. 특히 어르신들은 균형 감각과 근력이 약해 낙상으로 인한 부상 위험이 더욱 큽니다. 이번 글에서는 겨울철 낙상 사고의 주요 원인과 부상의 종류, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.겨울철 낙상 사고의 주요 원인1. 미끄러운 도로와 보행로겨울철 가장 큰 위험 요소는 빙판길입니다. 눈과 얼음으로 인해 도로와 인도가 미끄럽고, 특히 새벽과 밤에는 낮은 기온으로 인해 길이 얼어 더욱 위험해집니다.2. 짧은 낮 시간과 조명 부족겨울에는 낮 시간이 짧아 어두운 상황에서 미끄러운 길을 쉽게 인지하지 못해 사고로 이어질 가능성이 높습니다.3. 두꺼운 옷으로 인한 움직임 제한추위를 막기 위해 두꺼운 옷을 입으면 유연성..